Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

Nemiluje len hudbu, ale aj zdravý životný štýl. To je Ben Cristovao, ktorý okrem iného športuje, cvičí a cudzie mu nie je ani zdravé stravovanie. Sleduj rozhovor!

30. marec 2014, 8:31 3
Je pravda, že telo využije len 30g bielkovín v jednej porcii jedla?

Je pravda, že telo využije len 30g bielkovín v jednej porcii jedla?

Vo fitness svete sa už nejaký ten piatok povráva, že telo dokáže využiť len určité, obmedzené množstvo bielkovín v rámci jedla a prebytok je buď oxidovaný, alebo vylúčený. Tento rozsah je najčastejšie uvádzaný okolo 30g bielkovín pri jednej porcii jedla.

28. marec 2014, 12:54 4
Doplnky výživy - nutnosť, alebo biznis storočia?

Doplnky výživy - nutnosť, alebo biznis storočia?

Sú doplnky výživy ozaj nutnosť, alebo len šikovný marketingový ťah? Chceš pribrať? Schudnúť? Nabrať čistú svalovú hmotu a zároveň stratiť tuk? Ktorý zo suplementov si vybrať? Čitaj a dozvieš sa viac!

26. marec 2014, 13:27 11
Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)

Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)

Nájde sa vôbec niekto, kto by nemal rád palacinky? Asi nie. Táto maškrta sa dá však pripraviť tak, aby obsahovala omnoho viac bielkovín. To však nie je všetko! Tieto palacinky sú tiež veľmi chutné a navyše si ich pripravíš za pár minút.

25. marec 2014, 11:35 3
Úspešná Sabína Pleváková valcuje kategóriu bikiny fitness (rozhovor)

Úspešná Sabína Pleváková valcuje kategóriu bikiny fitness (rozhovor)

Úspešnú cestu v bikiny fitness Sabíne odštartovala súťaž v Dubnici, kde sa jej podarilo nominovať na Majstrovstvá sveta junioriek v Budapešti, kde obsadila krásne tretie miesto. Čas plynul, skúsenosti narastali a tvrdé tréningy spojené so správnou životos

23. marec 2014, 18:36 0
Výborná pizza bez sacharidov a plná bielkovín (recept)

Výborná pizza bez sacharidov a plná bielkovín (recept)

Určite si už niekedy mal chuť na pizzu, no nechcel si svoj režim narušiť štvor-miestnou kalorickou cifrou. Daj si pizzu, ktorá obsahuje absolútne zanedbateľný počet sacharidov a naopak je plná bielkovín, čo určite tvoje svaly ocenia!

22. marec 2014, 14:06 10
Exotické živočíšne zdroje bielkovín, ktoré musíš ochutnať! Alebo radšej nie?

Exotické živočíšne zdroje bielkovín, ktoré musíš ochutnať! Alebo radšej nie?

Ak nie si vegetarián a zaujímajú ťa rôzne výborné, no prevažne exotické živočíšne zdroje bielkovín, čítaj ďalej. Nebudem však spomínať starú známu klasiku , ako kuracie mäso, hovädzí steak, ktorým si občas spestríš jedálniček či tuniak.

21. marec 2014, 13:42 0