Skutočne je spánok až tak dôležitý?

Skutočne je spánok až tak dôležitý?

To, že je regenerácia dôležitá asi vieme všetci. Spánok patrí medzi tie najzákladnejšie prvky kvalitnej regenerácie a my si preto dnes povieme, čo to vlastne spánok je, či je naozaj tak dôležitý ako sa hovorí, a ako maximalizovať jeho potenciál.

15. apríl 2014, 13:10 2
Doping - vládca vrcholového športu

Doping - vládca vrcholového športu

Je zneužívanie dopingu bežná vec, alebo si takýmto spôsobom dopomáha ozaj len zopár previnilcov? Čítaj a dozvieš sa viac.

14. apríl 2014, 14:04 29
Zdravý fitness chlieb plný významných živín (recept)

Zdravý fitness chlieb plný významných živín (recept)

Tentokrát to nebude tak úplne proteínový recept, ale spravíme si zdravý chlebík. Bude obsahovať množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a tvoje telo živiny, ktoré obsiahneš v tomto chlebíku určite ocení.

14. apríl 2014, 11:14 0
Slovenský fitness model - Matúš Valent

Slovenský fitness model - Matúš Valent

Matúš Valent, fitness model pôvodom zo Slovenska, žijúci v americkom Los Angeles. Už odmalička obľuboval športy, najmä futbal. Ako 14-ročný začínal cvičiť v suteréne svojho domu po boku otca (bývalý kulturista, známy pod prezývkou Sunar), ktorý mu písal j

13. apríl 2014, 12:22 0
Intermittent Fasting (prerušované hladovanie) - Kľúč k dokonalej postave? #1

Intermittent Fasting (prerušované hladovanie) - Kľúč k dokonalej postave? #1

Osobne cvičím už niekoľko rokov, a tak, ako sa všetko posúva vpred, tak napredujú aj nové štúdie, názory na stravovanie a do povedomia ľudí sa dostávajú nové, alternatívne štýly stravovania. Ľudí, ktorým posilňovanie hovorí trošku viac, než len presúvanie

11. apríl 2014, 12:58 9
10 dôvodov, prečo sa nevzdávať!

10 dôvodov, prečo sa nevzdávať!

Tí, ktorí už cvičia nejaký ten rok si určite prešli slabšími chvíľami, pochmúrnymi pohľadmi do zrkadla a myseľ im zatemnili negatívne myšlienky, či všetko to, čo pre svoj telo robia, má zmysel.

10. apríl 2014, 13:54 1
Najviac fit ženy na instagrame #3

Najviac fit ženy na instagrame #3

Tretí diel, ďalšie tri slečny a opäť zostanú minimálne traja zaľúbení. Vitajte v ďalšom dieli tých najviac fit žien, ktoré sa rozhodli ich záľubu, fitness, odprezentovať nejakými fotkami na instagrame.

9. apríl 2014, 12:36 0