Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)

Recepty
Pridané 16. júl 2017, 10:04, autor: Simona M.

Pizza bez cesta? Žiaden problém. Ako korpus sme využili cuketu, takže toto jedlo neobsahuje takmer žiadne sacharidy. Môžeš tu naplno využiť svoju fantáziu, my sme na pizzu dali šunku a parmezán, no môžeš použiť aj kukuričku, mozzarellu, prosciutto.... Pizze sú chutné, šťavnaté a z taniera zmiznú naozaj rýchlosťou blesku.

 

INGREDIENCIE

400g cukety

100g kvalitnej šunky

30g parmezánu

paradajkový pretlak/kečup

 sušená bazalka

soľ

 

Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)

 

POSTUP

Cuketu (pokúsime sa vybrať tú s najväčším priemerom, aby sme mali pizze čo najväčšie) umyjeme a nakrájame na kolieska o hrúbke približne 1cm. Kolieska naukladáme na plech vystlaným papierom na pečenie a dáme ich predpiecť na 7 minút pri teplote 180°C. Cuketu potrieme paradajkovým pretlakom a posypeme bazalkou. Ďalej na ne naukladáme šunku, zastrúhame syrom a pečieme ďalších približne 15 minút, dokiaľ sa syr neroztopí.

 

Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)

Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)

Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

(na 1/2 množstva, približne 10 koliesok)

Kalórie: 158

Bielkoviny: 18g

Sacharidy: 9g

Tuky: 6g

 

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Ak sa ti článok páči, podpor ho:
Diskusia
Diskusia je len pre prihlásených
2 komentáre
Zoradiť komentáre podľa obľúbenosti času pridania
avatar
tralabuli16. júl 2017, 18:44

prosim vas preco ich treba prv predpiect? nemozemna surovu rovno dat ingrediencie a dat piect?

1 Odpovedať · Nahlásiť
avatar
Kub017. júl 2017, 19:36

Pretoze cuketa sa robi trochu dlhsie, tak aby nebola surova ;)

1 Odpovedať · Nahlásiť