Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)

Recepty
Pridané 28. december 2016, 10:01, autor: simona_malkova

Ako posledný recept tohto roku sme si pre vás pripravili čokoládové koláčiky posypané pistáciami. Nič nepokazíte, ak ich pripravíte ako súčasť silvestrovského občerstvenia. Ako všetky naše recepty, aj tieto koláčiky sú pripravené s použitím zdravých surovín ako celozrnná múka, ovsené vločky či kokosový olej. Na posypanie sme zvolili pistácie, no dajú sa použiť aj iné druhy orechov ako napríklad mandle, vlašské či lieskové oriešky. Ak ich chcete ešte troška vylepšiť, kľudne do cesta prihoďte aj kúsky kvalitnej čokolády.

 

INGREDIENCIE

na koláčiky

100g celozrnnej špaldovej múky

70g mletých ovsených vločiek

30g mletých orechov (použili sme vlašské)

1 odmerka proteínu (môžeme vynechať)

15g kakaa

30g kokosového cukru + stévia podľa chuti (ak nepoužívame stéviu pridáme cukor)

1 vajíčko

100ml vody/mlieka

20ml kokosového oleja v tekutom stave

1/2 ČL vanilkového extraktu

1 ČL prášku do pečiva

 

na posypanie

20g pistácií

30g kvalitnej horkej čokolády

 

Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)

 

POSTUP

Všetky suché suroviny spolu zmiešame. Ďalej do nich vmiešame vajíčko, kokosový olej, vanilkový extrakt a vodu. Ak sa nám zdá cesto príliš husté, prilejeme viac vody. Na plech vystlaným papierom na pečenie lyžicou tvarujeme z cesta menšie koláčiky. Pistácie si nasekáme najemno a koláčiky nimi posypeme. Pečieme na 180°C 12-15 minút. Hotové koláčiky necháme vychladnúť a dozdobíme ich roztopenou čokoládou.

 

Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)

Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)Kombinácia čokolády a orieškov nikdy nesklame. Skús tieto čokoládové koláčiky s pistáciami (Recept)

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

 

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 koláčik (z celového množstva ich vyjde 17)

Kalórie: 94

Bielkoviny: 4g

Sacharidy: 11g

Tuky: 4g

Ak sa ti článok páči, podpor ho: