Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Zdravie

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Peter Sagan podstúpi operáciu srdca. Tvrdí, že potrebuje pauzu
Peter Sagan podstúpi operáciu srdca. Tvrdí, že potrebuje pauzu
včera o 10:26
Fanúšikom prezradil, že tréningy v horách spôsobili jeho srdcu „niekoľko úderov“. Ubezpečil ich však, že sa čoskoro plánuje vrátiť späť na sedlo bicykla.
Shopaholic Nicol rodila tri dni: Bez partnera by som to nedala
Shopaholic Nicol rodila tri dni: Bez partnera by som to nedala
pred 4 dňami
Narodil sa nám v nedeľu po náročnom trojdennom pôrode, napísala influencerka Nikola Čechová na Instagrame. Chlapček dostal meno Hugo.
Fitness influencerka Zuzana Kardošová je po dlhých mesiacoch opäť na Instagrame. Pre fanúšikov nakrútila video s vysvetlením
Fitness influencerka Zuzana Kardošová je po dlhých mesiacoch opäť na Instagrame. Pre fanúšikov nakrútila video s vysvetlením
pred 4 dňami
Zuzana trpela depresiami. Vo štvrtok sa prihovorila prostredníctvom videa, v ktorom do celej situácie vnáša trochu svetla. Je zjavné, že ľudom na internete chýbala. Jej video má po pár hodinách už 16-tisíc lajkov.
Pocit nedostatočného života: Čo robiť, keď ti Instagram spôsobuje FOMO a neustále sa porovnávaš s druhými?
refresher+
Odporúčané
Pocit nedostatočného života: Čo robiť, keď ti Instagram spôsobuje FOMO a neustále sa porovnávaš s druhými?
14. 3. 2024 14:30
Ľudia sa radšej pochvália, ako by mali riskovať, že povedia niečo trápne. Porovnávame sa s idealizovanou a vyretušovanou verziou života iných ľudí. Prečítaj si užitočné tipy, ako s tým bojovať.
KVÍZ: Môžeš sa považovať za šťastného človeka? Odpovedz na otázky a zisti, ako na tom si
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Môžeš sa považovať za šťastného človeka? Odpovedz na otázky a zisti, ako na tom si
14. 3. 2024 10:00
Čo znamená pre teba šťastie?
Beccu za zmrazenie vajíčok mnohé ženy chvália. Hejterom odkazuje, aby ju radšej prestali sledovať
Beccu za zmrazenie vajíčok mnohé ženy chvália. Hejterom odkazuje, aby ju radšej prestali sledovať
12. 3. 2024 18:55
„Myslela som si, že vo svojom veku už budem mať deti,“ priznáva vo vlogu. Robí všetko pre to, aby sa raz stala matkou.
Týždeň som mala sex každé ráno. Zistila som, že veda má pravdu
refresher+
Odporúčané
Týždeň som mala sex každé ráno. Zistila som, že veda má pravdu
12. 3. 2024 9:30
Niekedy prvá vec, ktorú urobíme po prebudení, je, že siahneme po mobilnom telefóne. Prechádzame sociálne siete, čítame správy a ignorujeme jeden druhého. Takto sme nechali telefóny na nočných stolíkoch a siahli sme po nich až po spoločných raňajkách.
Žena opisuje život s alergiou na spermie: počas sexu zažíva až mučivú bolesť a neznesiteľné pálenie intímnych partií
Žena opisuje život s alergiou na spermie: počas sexu zažíva až mučivú bolesť a neznesiteľné pálenie intímnych partií
5. 3. 2024 7:49
S jej zriedkavým ochorením si nevedia poradiť ani lekári. Žena sa preto bojí, že nebude môcť otehotnieť.
Slovák Marek o fentanyle: O tom, že ho užiješ, nemusíš ani tušiť. Kamarát pod vplyvom havaroval, ja som sa cítil ako na obláčiku
refresher+
Odporúčané
Slovák Marek o fentanyle: O tom, že ho užiješ, nemusíš ani tušiť. Kamarát pod vplyvom havaroval, ja som sa cítil ako na obláčiku
4. 3. 2024 9:30
Je 50-krát silnejší ako heroín a zabiť ťa môžu už dva miligramy. Reč je o fentanyle, novodobom zabijakovi, ktorý v USA kosí jednu obeť za druhou. A čo fičí za veľkou mlákou, často prenikne do celého sveta. Prvé prípady hlásia aj v Európe.
Vegetariáni, nespoliehajte sa na bielkoviny zo strukovín. Môže vám ubudnúť svalová hmota
Vegetariáni, nespoliehajte sa na bielkoviny zo strukovín. Môže vám ubudnúť svalová hmota
3. 3. 2024 8:15
Vegetariánom môžu chýbať viaceré vitamíny, ich hladinu treba kontrolovať.
KVÍZ: Dokážeš pomenovať lekárov podľa ich špecializácie?
KVÍZ: Dokážeš pomenovať lekárov podľa ich špecializácie?
1. 3. 2024 16:35
Určite si sa už aj ty stretol s odbornými pomenovaniami lekárov ako venerológ, kardiológ či rádiológ. Dokážeš však presne povedať, aké zdravotné problémy títo špecialisti riešia?
Kolagén je pre tvoju pleť dôležitejší, ako si možno myslíš: Ako súvisí s vráskami a prečo ho pravidelne dopĺňať?
PR správa
Kolagén je pre tvoju pleť dôležitejší, ako si možno myslíš: Ako súvisí s vráskami a prečo ho pravidelne dopĺňať?
27. 2. 2024 12:00
Kolagén je súčasťou pokožky, pričom zabezpečuje jej elasticitu a pevnosť. Po 25. roku však jeho prirodzená produkcia klesá. Na spomalenie procesu starnutia môžu pomôcť kolagénové doplnky, ktoré sa stali hybnou silou v oblasti dermatológie a kozmetiky.
V Gaze ošetrovala popáleniny, na klinike operuje vagíny. Vanesa je plastická chirurgička a zároveň vojačka (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
V Gaze ošetrovala popáleniny, na klinike operuje vagíny. Vanesa je plastická chirurgička a zároveň vojačka (Rozhovor)
26. 2. 2024 9:30
Vanesa Lovětinská je plastickou chirurgičkou a zároveň vojačkou. Mnohí by si povedali, že sa tieto dve pracovné pozície skĺbiť nedajú. Ona nám však v rozhovore prezrádza, že ten prechod bol úplne plynulý.
Týždeň som chodila bez nohavičiek. V električke som si nesadala a neustále som musela prať
refresher+
Odporúčané
Týždeň som chodila bez nohavičiek. V električke som si nesadala a neustále som musela prať
25. 2. 2024 9:30
Chodenie „naostro“ má údajne blahodarný vplyv na ženské zdravie. Aké sú pre a proti?
Vyskúšal som legálne halucinogénne rastliny: po jednej som sa cítil ako zhúlený, ďalšia mi spôsobila pevnejšiu erekciu
refresher+
Odporúčané
Vyskúšal som legálne halucinogénne rastliny: po jednej som sa cítil ako zhúlený, ďalšia mi spôsobila pevnejšiu erekciu
24. 2. 2024 12:30
Hoci sú tieto rastliny legálne, neznamená to, že sú úplne bezpečné. O ich potenciálnych rizikách som sa porozprával s odborníkom.
Ješ proteínové tyčinky? Toto by si určite mal vedieť
Ješ proteínové tyčinky? Toto by si určite mal vedieť
23. 2. 2024 14:27
Potrebné živiny by sme mali získavať z pestrej stravy. Ak sa to však nedá, je dôležité, aby sme siahli po tej správnej alternatíve.
Priemerná žena počas svojho života spotrebuje približne 16-tisíc vložiek a tampónov a minie tisíce eur
Priemerná žena počas svojho života spotrebuje približne 16-tisíc vložiek a tampónov a minie tisíce eur
23. 2. 2024 10:13
Ženy menštruujú približne 40 rokov.
Seriálová Daenerys pomáha ľuďom s ochorením mozgu. Za jej zásluhy pre spoločnosť ju vyznamenal sám princ William
Seriálová Daenerys pomáha ľuďom s ochorením mozgu. Za jej zásluhy pre spoločnosť ju vyznamenal sám princ William
22. 2. 2024 14:45
Sama v minulosti totiž utrpela zranenia mozgu počas natáčania legendárneho seriálu. Priznala, že jej trvalo dlho, kým sa vrátila do normálneho života.
Týždeň som chodila bez nohavičiek. V električke som si nesadala a neustále som musela prať
refresher+
Odporúčané
Týždeň som chodila bez nohavičiek. V električke som si nesadala a neustále som musela prať
25. 2. 2024 9:30
Chodenie „naostro“ má údajne blahodarný vplyv na ženské zdravie. Aké sú pre a proti?
Týždeň som mala sex každé ráno. Zistila som, že veda má pravdu
refresher+
Odporúčané
Týždeň som mala sex každé ráno. Zistila som, že veda má pravdu
12. 3. 2024 9:30
Niekedy prvá vec, ktorú urobíme po prebudení, je, že siahneme po mobilnom telefóne. Prechádzame sociálne siete, čítame správy a ignorujeme jeden druhého. Takto sme nechali telefóny na nočných stolíkoch a siahli sme po nich až po spoločných raňajkách.
Shopaholic Nicol rodila tri dni: Bez partnera by som to nedala
Shopaholic Nicol rodila tri dni: Bez partnera by som to nedala
pred 4 dňami
Narodil sa nám v nedeľu po náročnom trojdennom pôrode, napísala influencerka Nikola Čechová na Instagrame. Chlapček dostal meno Hugo.
Fitness influencerka Zuzana Kardošová je po dlhých mesiacoch opäť na Instagrame. Pre fanúšikov nakrútila video s vysvetlením
Fitness influencerka Zuzana Kardošová je po dlhých mesiacoch opäť na Instagrame. Pre fanúšikov nakrútila video s vysvetlením
pred 4 dňami
Zuzana trpela depresiami. Vo štvrtok sa prihovorila prostredníctvom videa, v ktorom do celej situácie vnáša trochu svetla. Je zjavné, že ľudom na internete chýbala. Jej video má po pár hodinách už 16-tisíc lajkov.
Beccu za zmrazenie vajíčok mnohé ženy chvália. Hejterom odkazuje, aby ju radšej prestali sledovať
Beccu za zmrazenie vajíčok mnohé ženy chvália. Hejterom odkazuje, aby ju radšej prestali sledovať
12. 3. 2024 18:55
„Myslela som si, že vo svojom veku už budem mať deti,“ priznáva vo vlogu. Robí všetko pre to, aby sa raz stala matkou.
Pocit nedostatočného života: Čo robiť, keď ti Instagram spôsobuje FOMO a neustále sa porovnávaš s druhými?
refresher+
Odporúčané
Pocit nedostatočného života: Čo robiť, keď ti Instagram spôsobuje FOMO a neustále sa porovnávaš s druhými?
14. 3. 2024 14:30
Ľudia sa radšej pochvália, ako by mali riskovať, že povedia niečo trápne. Porovnávame sa s idealizovanou a vyretušovanou verziou života iných ľudí. Prečítaj si užitočné tipy, ako s tým bojovať.
Peter Sagan podstúpi operáciu srdca. Tvrdí, že potrebuje pauzu
Peter Sagan podstúpi operáciu srdca. Tvrdí, že potrebuje pauzu
včera o 10:26
Fanúšikom prezradil, že tréningy v horách spôsobili jeho srdcu „niekoľko úderov“. Ubezpečil ich však, že sa čoskoro plánuje vrátiť späť na sedlo bicykla.
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Čo sa stane s tvojím telom, ak budeš piť alkohol každý deň? Od prvého pohára vína „na dobrú noc“ až po zlyhávanie orgánov
refresher+
Odporúčané
Čo sa stane s tvojím telom, ak budeš piť alkohol každý deň? Od prvého pohára vína „na dobrú noc“ až po zlyhávanie orgánov
8. 10. 2023 14:30
Prečo máme nutkanie piť čoraz viac, aj keď cítime, že nám alkohol robí zle? V akej fáze cyklu sa žena opije rýchlejšie? Ako alkohol ovplyvňuje imunitu? Krok za krokom vysvetľujeme, aké procesy spúšťa alkohol v tvojom tele a mozgu.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Odporúčané
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
refresher+
Odporúčané
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
31. 12. 2023 12:30
V článku si prečítaš všetko dôležité o tom, čo by si mal a nemal robiť pri konzumácii alkoholu. Ako bonus nájdeš v závere článku aj tri recepty na špeciálne nealkoholické kokteily.
Takto rozbehali New Balance influencerov v Bratislave s kampaňou „Run Your Way“. Zúčastnili sa aj Yaksha a Naty Kerny
PR správa
Takto rozbehali New Balance influencerov v Bratislave s kampaňou „Run Your Way“. Zúčastnili sa aj Yaksha a Naty Kerny
1. 10. 2023 11:30
Na evente Run Your Way sa stretli milovníci behu, majitelia running clubov a známe tváre.
KVÍZ: Dokážeš pomenovať lekárov podľa ich špecializácie?
KVÍZ: Dokážeš pomenovať lekárov podľa ich špecializácie?
1. 3. 2024 16:35
Určite si sa už aj ty stretol s odbornými pomenovaniami lekárov ako venerológ, kardiológ či rádiológ. Dokážeš však presne povedať, aké zdravotné problémy títo špecialisti riešia?
Beh má rovnaký účinok na duševné zdravie ako antidepresíva. Je tam však háčik
Beh má rovnaký účinok na duševné zdravie ako antidepresíva. Je tam však háčik
21. 10. 2023 8:16
Holandskí vedci prišli s prvou štúdiou, ktorá porovnáva účinky antidepresív a behu na celkové fyzické aj duševné zdravie. Toto sú výsledky.
Po suchom februári schudneš a budeš lepšie spať. Zvládnuť ti ho pomôže apka, cukríky aj rady od Braňa Mojseja
refresher+
Odporúčané
Po suchom februári schudneš a budeš lepšie spať. Zvládnuť ti ho pomôže apka, cukríky aj rady od Braňa Mojseja
22. 1. 2024 14:30
Ako zvládnuť mesačný alkoholový detox? V článku sa dozvieš, aké sú alternatívy počas suchého februára a čo si o tejto výzve myslí Braňo Mojsej.
Vypočítaj si, koľko vody musíš vypiť, a začni chudnúť vďaka spánku
PR správa
Vypočítaj si, koľko vody musíš vypiť, a začni chudnúť vďaka spánku
14. 5. 2023 11:20
Nemusíš piť každé ráno kolagén ani ovocné shoty. Lekár a výživový poradca Boris Bajer ti poradí, ako dať telu všetko, čo potrebuje.